Далеко не останню роль в підвищенні імунітету відіграє фізична активність. Помірні фізичні навантаження сприяють прискоренню кровообігу, що покращує живлення органів імунної системи та забезпечує безперешкодне надходження крові, а отже і клітин імунної системи до більшої кількості ділянок організму. Кількість скорочень м’язів та судин під час виконання фізичних вправ значно збільшується, що сприяє тренуванню тканин, з яких вони збудовані. Так вони стають більш міцними, витривалими та стійкими до навантажень.
Під час виконання фізичних вправ прискорюється метаболізм та швидкість руху лімфи в організмі, що надзвичайно важливо для забезпечення процесів детоксикації, а також для стимуляції відновлювальних процесів у тканинах. Займаючись фізкультурою, Ви посилюєте синтез багатьох важливих речовин у тілі, зокрема гормонів, баланс яких необхідний для нормального функціонування залоз внутрішньої секреції та нервової системи.
Отож, виконання щоденних фізичних вправ протягом 10–50 хвилин покращить стан фізичного та психічного здоров’я кожного з Вас, забезпечить підтримання фізичної підготовленості на належному рівні та зміцнить імунну систему.
Заняття фізичною культурою не лише поліпшують спортивну форму, але й піднімають настрій та допомагають позбавитися поганих думок, а їх дуже багато скрізь, особливо в сучасних медіа. Тому пам’ятайте, що ендорфіни, позитивні емоції, які виробляються під час фізичних вправ – це те, що зміцнює наш імунітет.
Тому ефективним буде проведення студентами самостійних занять фізичними вправами в умовах, у яких мешкає студент (під час адаптивних карантинних заходів заняття проводяться вдома або в гуртожитку).
- Подробности
20 вересня 2020 року – Міжнародний день студентського спорту!!! Цей день в Україні відзначають щорічно з 2017 року і доброю традицією стало проведення загальноукраїнського флешмобу!
Комітетом з фізичного виховання та спорту Міністерства освіти і науки України спільно з ГО «Спортивна студентська спілка України» цього року 20 вересня було заплановано проведення Всеукраїнського спортивно-масового заходу серед студентів в рамках святкування щорічного Міжнародного дня студентського спорту в кожному регіоні України. В місті Києві центральним місцем проведення Заходу було визначено Київський велотрек. В програмі Заходу: загальна руханка; флеш-моб Twist Jumps; Чемпіонат України з перетягування канату серед студентів ЗВО на відкритому повітрі; робота презентаційних майданчиків з видів спорту (бадмінтон, бейсбол, регбі, велоспорт); майстер-класи.
Але в зв’язку з віднесення м. Києва з 14 вересня 2020 року до помаранчевої зони проведення масового заходу 20 вересня було скасовано.
Для підтримки флешмобу Twist Jump до Міжнародного дня студентського спорту викладачами кафедри фізичного виховання організовано проведення флешмобу Twist Jumps серед студентів НУХТ.
Дякуємо студентам НУХТ за участь у флешмобі Twist Jump!!!
- Подробности
З 09 по 11 вересня 2020 року в м. Київ (Гідропарк-арена) відбулися змагання Кубку України з пляжного футболу серед студентських жіночих команд закладів вищої освіти.
Кубок відбувся за підтримки Комітету з фізичного виховання та спорту, Міністерства освіти і науки України та Спортивної студентської спілки України.
Вітаємо жіночу збірну команду НУХТ - володаря Кубку України з пляжного футболу!!!
- Подробности
З 09 по 11 вересня 2020 року в м. Київ (Гідропарк-арена) відбулися змагання Кубку України з пляжного футболу серед студентських чоловічих команд.
Чоловіча збірна команда НУХТ здобула ІІ місце.
Вітаємо команду з перемогою!!!
- Подробности
