Спритність - це здатність людини швидко і узгоджено виконувати рухові дії під час раптової зміни умов виконання. Такі умови виникають під час занять майже усіма видами спорту: гімнастика, акробатика, ігрові види спорту тощо.

Спритність тісно пов’язана з іншими якостями. Щоб бути спритним, необхідно бути швидким, сильним, мати гарну координацію рухів. Кращими засобами для розвитку спритності вважаються спортивні ігри: волейбол, баскетбол, футбол, теніс – під час них відбувається постійна зміна ігрових обставин.

 Вправи для розвитку спритності

1. Перекиди вперед-назад.
2. Довгий перекид (через перешкоди: набивний м’яч, мотузку, партнера).
3. «Човниковий» біг.
4. Стрибки зі скакалкою: на одній та обох ногах, з подвійним обертанням; зі схрещенням рук, обертаючи скакалку вперед і назад.
5. Підкидання і ловіння м’яча у різних положеннях: стоячи; сидячи; лежачи.
6. Спортивні ігри: баскетбол, гандбол, футбол, настільний теніс.